Rituale
Rituale helfen dir, kleine Momente der Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren. Probier aus, was sich für dich gut anfühlt.
Das Geschenk der Klarheit
Schreib dir drei Dinge auf, die dich glücklich machen, und spür, wie sich dein Fokus verändert.
Ein Atemzug zum Momentum
Eine einfache Atemübung, um sofort ins Tun zu kommen: Atme dreimal tief ein und aus - und dann tu, was zu tun ist.
Verbindung
Die Natur ist unser größter Lehrmeister. Geh spazieren, setz dich ins Gras, lausche und beobachte, wie Antworten ganz von allein zu dir kommen.